Wellness
– well-being und happiness - beschreibt einen Zustand von Wohlbefinden und Zufriedenheit, dessen
Grundlage vor allem eine gesundheitsbewusste Lebensweise im Alltag ist. Dazu gehören eine bewusste Ernährung, angepasste
Bewegungsprogramme genauso wie mentale Entspannungs- und Stressmanagement-Methoden. Tiefe, körperliche Entspannung macht den Kopf frei
für neue Ideen und zentriert den Geist. Umgekehrt ist es die achtsame Konzentration auf den gegenwärtigen Augenblick, die den Körper
entspannen lässt. Körper und Geist verstehe ich als polaren Ausdruck der menschlichen Ganzheit. In der Tradition des Yoga unterstützen
Sie durch verschiedene Körperhaltungen bzw. –übungen, bestimmte Atemtechniken und Meditation diesen Gedanken. Auch die Pilates
Körpertrainingsmethode fordert in einer unvergleichbaren Art Körper und Geist gleichzeitig. Ein weiterer zentraler Bestandteil von
Wellness, Prävention und Gesundheitsfürsorge sind passive Entspannungsmethoden wie Shiatsu oder Massage. Berührung, eine universelle
Sprache, die Distanz überbrückt und Fremdes vertraut macht - das ist die älteste Form der Kommunikation und auch der Heilkunst. Massagen wirken nicht nur wohltuend
auf den gesamten Organismus und stärken Ihr Immunsystem, sondern bedeuten auch Balsam für Ihre Seele! Innere Zufriedenheit hat immer
eine heilende Wirkung und trägt entscheidend zu intensiver positiver Selbstwahrnehmung bei. Erwächst doch eine sympathische äußere Erscheinung
und Ausstrahlung ganz wesentlich aus der einmal gefundenen individuellen inneren Balance und wirkt somit positiv in alltäglicher
zwischenmenschlicher Kommunikation weiter.
Nehmen Sie sich eine kleine Pause vom Alltag, ich freue mich auf Sie!
Bettina Keil
Physiotherapeutin